ラクア　ＬＡ：ＱＵＡＨ　天神本店 | 日記 一覧

こんにちはーーーー♪

今日はだいぶ中途半端な時間からとなりまする…

そして今日も私ハマダがお相手ですよーーーーパチパチパチ……

はぁ…………よし!!

最近日が長くなってきましたねーーーー

お客様に言われて気付き…

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こんばんわ♪

お久しぶり？ではないですが…

一日ぶりですなーーーー

さみしかったでしょーー

ってこのくだり先週したような…

まぁいっかｗ

んなことで本日は肩コリ(主に四十肩・五十肩)に効果的な

エクササイズをお教え…

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森高千里の雨を急に思いだしました、


すずきですm(__)m


森高千里はオバサンになったのだろうか？？？？


そんな自分がおじさんになっていた時の衝撃は計り知れないでしょう・・・


そうなんです、今日はコンパス事浜…

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こんばんわーーーーー

今日は遅いっすよーー

明日…いや今日か…26日はペアの日!!

2人以上で500円オフです♪

エキテンを見て頂くと初回は60分以上のコース半額!!は

継続です♪

ぜひぜひお願いしますね♪

んでわ…

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こんばんわーーーー

今日も私ハマダが腰(腰痛)にいいストレッチをお教えしたいと思います♪

腰が痛いみんな!!始まるよーーーーー♪

①椅子に座り両腕を頭上に伸ばして両手を組み、腕・背中・腰をゆっくりと後ろに反…

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こんばんわーーーー

今日はハマダに替わりまして「近づくと怪我するぜ」でおなじみ

俺様コンパスが担当する事になったぜ!!

よろしく!!

今日は腰痛を防ぐために大事な体幹を鍛えるトレーニングを教えてやるぜ!!

え？…

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本日も私ハマダがお相手でがんす!!

今日も晴れでしたねーーーしかしまだまだ寒さが続きますな…

しっかり首元は温めましょう♪首をすくめつづけると肩が辛くないですか？

肩こりさんはいろんなとこから進行しますよ？

…

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こんばんわーーーーす

本日も私ハマダがお相手でがんす!!

今日も晴れでしたねーーーしかしまだまだ寒さが続きますな…

しっかり首元は温めましょう♪首をすくめつづけると肩が辛くないですか？

肩こりさんはいろんなと…

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こんばんわーーーー

昨日ゆっくりしてリフレッシュしたハマダでございます♪

良く寝ましたねーーーやっぱり睡眠は大事ですよ♪

洗濯物も干しましたし…なんか久しぶりにゆっくり出来ました♪

朝起きた時にブログ見てスト…

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今日はストレッチのお話です（＾－＾）

当店に来られるお客様はリラクゼーションがほとんどですが、時折り筋肉の伸ばし方、

SO

ストレッチ…

家で一人で出来る簡単なストレッチを終わりにお伝えしているのです。


辛い時…

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