ラクア　ＬＡ：ＱＵＡＨ　天神本店 | 日記 | 福岡の整体＆ボディケア専門店ラクアのブログ　またかた

2013/03/01
福岡の整体＆ボディケア専門店ラクアのブログ　またかた

こんばんわーーーー

あいもかわらず本日もハマダでございます♪

なんか最近オシャンティーなカフェに行きたいんですけど

みなさんだれか知りませんか？

情報待っております♪

んでですねーー今日は肩!!とくに猫背になりやすい

いかり肩の人のためのストレッチ教えていきますよ♪

まずはまっすぐにたち片手を反対の頭の側面にあてて真横に倒します。

これで首の側面と肩のところが伸びますねーーーー

いかり肩の人はここが凝るんですよねーーー

しっかり伸ばしましょう!!

そこから色々な角度に伸ばして行きましょう♪

肩周り・首周りにしっかり効きますよ♪

レツトラーーーーーーーーーイ

あしたはなで肩の人のストレッチやっていきますよーーーー

わたしは…なで肩…ランドセル落ちる…………

んじゃみなさま良い眠りで良い夢を………