ラクア ＬＡ：ＱＵＡＨ 天神本店 | 日記 | 福岡の整体＆ボディケア専門店ラクアのブログ 座り仕事2
2013/03/07
福岡の整体＆ボディケア専門店ラクアのブログ 座り仕事2
こんばんわーーーーー
今日はサッカーの話が出来るお客様が
いて上機嫌なハマダで御座います♪
でもみなさん………ご心配なく……
御察しの通り……にわかですからｗ
でも好きなんですよねーーーーー
絶対にアビスパｖｓガンバ見に行くぞ!!
そして知ったような口をきいて満足しますｗ
まぁ本題に戻って…今回は昨日の続きです♪
昨日観てない人は昨日から見てほしいです♪
お・ね・が・い・♡ ……あーだいぶ気持ち悪いすね
んで続きがコレ!!椅子を使ってやってみてくだせ♪
③背中＆腰のストレッチ
両腕を斜め45度ほどに上に伸ばし、息を吐きながら
5秒間かけて垂直に上げます。戻すときもゆっくり。
腰に力を入れると反り腰になるので、腕の力で5回行なう。
④脊柱ツイスト
左脚を組み、右腕を左膝の外側に添える。左手は椅子の
背面を持つ。両膝を体の正面で揃えて中心軸を作り、
10秒間かけて脊柱を左へ大きくひねる。左右各3回。
これをやれば慢性的な背中のコリも少しは楽になるはず!!
あわせて当店ラクアにも足を運んでみてくんなまし♪
明日はレディースデー♪皆様お待ちしておりますよーーー
カラダバランスリセットサロン
ＬＡ：ＱＵＡＨ 天神本店
ＴＥＬ：092-406-7860
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